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辟谣:鱼油可能提升高好胆固醇吗?医生教你如
更新时间:2019-03-02

研究发明,如果高密度脂蛋白胆固醇偏低,心血管疾病的危险就会升高,假如高密度脂蛋白胆固醇可能保持畸形值或较高水平,总胆固醇与高密度的比例控制在3:1左右,冠心病的发病危险,则会大大下降。男性高密度脂蛋白胆固醇高于1.16,女性高于1.42,都是相比空想的数值。发现高密度脂蛋白胆固醇偏低,如何来升高呢?高密度脂蛋白胆固醇主要在小肠和肝脏内合成,一般想要升高高密度脂蛋白胆固醇,个别通过生活习惯的调解或者药物操纵,都是可以的。先来说鱼油,咱们说的鱼油,首先是品德有保障的高纯度鱼油,对于某些黑心的不能保障纯度的保健品不在咱们探讨之列。鱼油中的主要营养物质是DHA跟EPA两种不饱和脂肪酸,这两种营养物质,存在营养大脑、养分神经系统、增强免疫力、抗衰老等多个方面的生理功能,对于老年人适量补充,是有一定利益的。对于血脂调节方面,深海鱼油对甘油三酯的调节成果更为明显,高纯度的鱼油制剂,能够抑制肠道对于脂质的接受,从而达到降落甘油三酯的后果。但对升高高密度脂蛋白胆固醇方面,鱼油的作用并不显明。

先来带大家意识一下血脂检查的主要指标——高密度脂蛋白胆固醇比较于总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯等指标,高密度脂蛋白胆固醇确实是一种“好”的胆固醇,为什么这么说,因为高密度脂蛋白这个物资,作为血液中密度最高的脂蛋白,与低密度脂蛋白的作用正好相反,低密度脂蛋白负责运载胆固醇到身体的各个部位,为身材的组织细胞供应能量物质,而高密度脂蛋白重要功效是将组织内过剩的胆固醇运送回肝脏,经过肝脏代谢后排出体外,也就是说,它的作用是去除外周组织中的多余胆固醇,从这个方面来说,高密度脂蛋白胆固醇确切是一种“好”的胆固醇。

很多友人问:通过吃鱼油软胶囊这类的保健品,可能提升高密度脂蛋白胆固醇这个“好”的胆固醇吗?今天就来跟大家一起探讨一下。