从进入秋季开始，天气就变得干燥，一到冬季天气更加寒冷干燥，如不及时的多补充水分，香港铁算盘彩票网正版，皮肤就容易缺水，出现细纹和起皮，显老。这时我们就要及时的补充水分，多吃一些含水分高的果蔬，还能补充到维生素。今天小编推荐一种非常适合女性朋友吃的无公害蔬菜：豌豆苗，这种菜可以帮助女性肌肤保持水嫩，让肌肤光滑有光泽。特别是气候比较干燥的时候，多吃些豌豆苗能清热解毒，清火的作用，还能把晒黑的皮肤白回来，使皮肤白皙水灵。

　　豌豆苗是豌豆的幼苗，吃起来有淡淡的清香，脆嫩鲜美，有点小贵，5元一斤，它的吃法有炒、凉拌、烧汤，也可以搭配鸡蛋、豆腐等，不管哪一种小编都喜欢，都很美味！今天小编推荐一道：爆炒豌豆苗，不需要太多的佐料，下锅速战速决，更多地保留了其营养，口感更加清香鲜美，好吃下饭。

　　1、把豌豆苗用手轻轻的清洗一下，然后沥干水分。2瓣大蒜拍碎。2个干辣椒切段。

　　3、炒至1分钟，豌豆苗的嫩叶变软，加适量盐，快速翻炒均匀，出锅装盘，现做现吃。

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